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2024年12月16日

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这是一本鼓舞人心的作品，提供了深刻而实用的建议，以丰富冥想练习和自我认知。这是 Lola González Capilla 的第三本书，她是一位拥有二十多年经验的瑜伽和冥想教练，目前在 Crisálida 瑜伽学校任教。

在这本新书中，Lola González 邀请读者停下来，让思绪休息一下，并与自己最深层的本质建立联系。每一章都提供了一系列的反思和练习，旨在引导冥想者（无论是初学者还是经验丰富的冥想者）进入平静和自我理解的空间。作者受到自己作为健康和精神专业人士的启发，分享了一些教诲，这些教诲邀请我们向内看，关注生命的基本需求。

洛拉·冈萨雷斯 (Lola González)是一名综合医师、瑜伽和冥想教练，从业超过 20 年。她目前在 Crisálida 瑜伽学校工作，在那里她陪伴了许多人走上自我认知和幸福之路。她的经验结合了科学和灵性，这种方法极大地丰富了她的工作和写作。

演讲将以冥想的好处和这本书背后的灵感为主题，随后由作者指导进行短暂的冥想练习，以便与会者能够体验到片刻的停顿和联系。